奶播

奶播的提示音在清晨六点的训练馆响起时，张晓刚把最后一组杠铃放回架子上。汗水顺着下颌线滴落，在橡胶地板上晕开深色印记。这是他备战全国举重锦标赛的第九十七天。

奶播是他手机里唯一的社交软件——教练要求的。队里规定，训练期间禁止使用其他社交平台，只有奶播的体育频道获准保留，用来观看赛事集锦和技术分析。每天训练间隙，他会点开奶播上那些经典比赛视频，看前辈们如何调整呼吸，如何在千钧一发时稳住核心。

今天的训练科目是抓举技术分解。120公斤的杠铃被反复举起、放下，金属碰撞声像另一种形式的计时器。张晓注意到奶播推送的一条视频里，有位老将赛前总会闭眼三秒——那不是祈祷，而是在脑海中完整演练技术动作。他试着学这个方法，在每次试举前闭眼，想象肌肉发力的轨迹。

傍晚的力量训练结束后，张晓靠在护垫上，又一次点开奶播。这次算法给他推了支混剪视频，不同年代的运动员，同样的腾空而起、杠铃过顶。他忽然明白，那些被镜头记录的瞬间，不过是漫长训练中偶然开花的结果。

奶播的提示音再次响起，是教练发来的明日训练计划。张晓关掉手机，把杠铃片整齐归位。窗外的夕阳把训练馆染成暖黄色，像一枚即将到手的奖牌。他知道，真正决定胜负的，从来不在手机屏幕里，而在这一方举重台上。